Полина Киценко: «Здоровая Москва» — это не про диеты

Москвичам рассказали, как привести себя в форму

Спорт — практически единственная возможность оставаться здоровым в 21 веке, сообщает сооснователь Зеленого марафона «Бегущие сердца» Полина Киценко.
21 августа активистка провела лекцию в рамках «Здоровой Москвы» в парке Олимпийской деревни.

— Спорт дает нам возможность утилизировать гормоны стресса: во время физической нагрузки выделяются эндорфины, мы перезаряжаем свои мысли, и, конечно, расширяем круг общения и интересов, — проинформировала Киценко.

Эксперт советует москвичам придерживаться принципа 80 процентов здоровой пищи и 20 процентов, чего просит душа.

Программа «Здоровая Москва» помогает горожанам правильно заботиться о своем здоровье. Москвичей ждут бесплатные проверки здоровья, спортивные занятия с единомышленниками и лекции о питании.